微波食谱 - 678美食网

发布时间: 2010-1-9

主料：生净猪五花肋肉（去骨带皮）450克
配料：小葱50克，生姜25克，绍酒50克，酱油80克，白糖40克
微波炉东坡肉做法：
1、刮净皮上污物与余毛，放入沸水锅中焯一下，用冷水洗净，切成1．5厘米见方的肉 ..

发布时间: 2010-1-9

[所需材料]
美食名称：香脆土豆
材料
（1）中等大小土豆8个；
（2）适量大的番椒1个，清洗，一切两半，去籽，切碎；
（3）洋葱和胡萝卜各1个，洗净，去皮，剁碎；
（4）蘑菇5—10个 ..

发布时间: 2009-12-22

·原　　料:
土鸡半只、葱白少许、苹果一个、八角一粒、姜少许、柠檬半个。
·操　　作:
1、苹果去皮，切成片。放到碟子里，加大约2匙的白糖，将苹果片和糖、柠檬汁搅拌均匀，铺在盘子 ..

发布时间: 2009-12-22

制作工艺
1. 将小排骨剁成3厘米小块，置滴油盘上，以强微波3分钟去血水，取出后用水略为冲洗，黄豆用水浸泡2小时备用。
2. 取一耐热锅，放入油及葱段、姜片，以强微波3分钟爆香后，加入小排骨、黄豆、酱油 ..

发布时间: 2009-11-28

1、把茄子洗干净，用切在中间划一刀，不要划穿，然后放进微波炉里转两分钟这样（为了缩短烤的时间），压压，有点变软了；
2、接着，用烤箱烤10分钟左右（我没有烤箱，用了微波炉代替，微波炉也有烧烤功能嘛！时 ..

发布时间: 2009-11-28

第一步：鲜虾一小碗，剥去皮，用剪刀剪开虾背，洗去沙线。切碎，稍微剁一下，加点儿料酒，蒜末，姜末，白胡椒粉和水淀粉，搅拌出粘性。鲜香菇去蒂，洗净备用。
第二步：香菇的表面向下，然后，把调好的馅儿，用 ..

发布时间: 2009-11-14

制作工艺
1. 玉米笋洗净后置耐热袋中，拌入沙拉油20克、盐5克，松绑袋口，以强微波5分钟煮熟，取出倒在大盘上。
2. 虾米泡软，沥干，放入爆香碗中，加30克油，以强微波2分30秒爆香，取出加入高汤适量，续以 ..

发布时间: 2009-11-14

制作工艺
1. 蒜头拍松加油，高火爆香2分30秒备用；
2. 菠菜洗净，切段，放入耐热袋中，加盐及爆香过的蒜头和油，袋口结起；
3. 高火烹调3分钟，取出倒入盘中即可。
食谱营养
1. 菠菜：菠菜 ..

发布时间: 2009-10-19

用料：肉排或腩排半斤，跺块
腌料：老抽半勺，酒适量（可以根据个人喜好加减），糖一勺半，陈醋一勺半，
生抽一勺半，生粉适量（看你肉排的大小而订，大的多一点），蒜茸一勺，水一
勺，油一勺
做法 ..

发布时间: 2009-10-19

用料：鸡翅半斤（最好是翅中）
腌料：生抽一勺，糖半勺，盐少许，白酒少许，生粉半勺
调味：姜磨茸两勺，葱两条切碎，蚝油一汤勺，水少许，胡椒粉少许，油一勺
做法：1。鸡翅洗干净，檫干水，加腌料腌半 ..

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