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常用食疗食养方：
当归生姜羊肉汤：《金匮要略》主要用治于产后血虚有寒，腹中疼痛，
或血虚经寒腹痛。美容上用于血虚经寒面色暗淡者
鲤鱼赤小豆汤： 加水炖至豆烂鱼熟时，将鱼肉豆和汤食尽，不加盐，用治脾虚水肿，脚气，小便不利。美容用于脾虚颜面眼脸虚浮者。
当归血补炖鸡汤：以当归补血汤 ( 黄芪与当归5:1比例鸡汤中煨)
取其温补益气血。美容上用于气血不足颜面无华者。
虫草鸭子汤： 虫草鸭子均属清补类，用以平补气阴增强机体免疫力。
菠菜猪肝汤： 取其补血养肝明目
大枣生姜藕汤：用治脾胃虚弱少食腹泻
猪肚粳米粥： 治脾胃虚弱，猪肚纳砂仁、莲子、薏仁煮食同上
羊肉汤：加大蒜、生姜调食用治肾气不足，阳萎，夜尿多。
猪脬汤：猪尿胞纳芡实，糯米煮食，用治肾气不固遗尿，或小便余沥不尽
胡椒韭子泥鳅汤：用治肾气不足阳萎。
茉莉花茶：化湿和中，理气解郁。
玫瑰花茶：理气解郁，活血散瘀。
栀子花茶：清解化瘀，清肝凉血。
茶叶： 清头目，解烦渴，消食，利尿，解毒
红枣乌鸡汤：常服可治有斑皮肤
沙参枸杞红花茶：沙参10g枸杞10g红花3g泡茶服，一剂/日，连用一月，
对黄褐斑显效，长期服
3.4．冷热适度，合理烹调加工
《灵枢•师传》“饮食者，热无灼灼寒无沧沧”，《金匮要略》也指出：“服食节其冷热 ……不遗形体有衰饮食的冷热偏嗜同样可以引起人体阴阳的偏盛偏哀，不良的烹调方式也会引起疾病产生，比如煎、炸、腌、腊、熏的方式。
3.5 饮食禁忌
俗称“忌口”。一般而言服药期间，凡生冷、粘腻、腥臭等不宜消化的食物宜避免，
阳虚气血不足者宜温养忌生冷寒凉食物；阴虚、热盛者宜清养清泻忌辛燥动火之品；
水肿者宜渗利忌咸食； 消渴者(糖尿病)宜淡渗养阴，忌糖；
阳证疮疡，风疹、疥癣，宜清透忌辛辣香燥等，
疾病，初愈“胃气未复”不宜食油腻厚味食品，宜粥食调养。
妊娠初期尤其是有妊娠恶阻者，不宜进食油腻、腥臭不易消化的食物；
妊娠中期避免酒、干姜、桂皮、胡椒、辣椒，狗肉等辛温燥火之品；
妊娠后期应少食胀气及收涩之品，如芋、番薯、石榴等；
产后及哺乳期宜进食营养丰富，易于消化食物，慎食辛燥伤阴寒凉酸收的食物，
正如《金匮要略》指出：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则宜体、害则成疾以此致危，便是此理”。
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