>> 首页 > 母婴饮食 >
土豆牛腩汤
补充营养，减缓孕吐
材料：牛腩半斤 土豆2个 老姜2片 米酒1汤匙
牛腩切大块，水中放少许酒和姜片，水滚后放入牛腩烫
酸菜土豆排骨汤
减缓孕吐，增进食欲
材料：排骨12两 酸菜4两 土豆2 个 老姜2片
杂菜鸡脚汤
养颜美容，补筋骨，增进食欲
材料：鸡脚1斤 番茄4个 老姜2片 胡萝卜、洋葱各1个 高丽菜半个 黄豆芽2斤 西芹、青椒少量
山药黑枣鸡脚汤
美容养颜，保持肌肤弹性，滋补润肤
材料：瘦肉半斤 鸡脚1斤 山药2两 黑枣10粒 老姜3片
雪蛤银耳鸡脚汤
润肤养颜，调气血，预防黑色素沉淀
材料：鸡腿2只 瘦肉6两 雪蛤4钱 银耳3钱 红枣15粒 陈皮1片
雪蛤泡水一整夜，与姜、葱及少许米酒煮10分钟，雪蛤和银耳熄火前半小时加入
海带排骨汤
促进胎儿成长发育，利尿消肿，预防心血管方面的疾病
材料：排骨1斤 干海带1两 老姜3片
燕窝炖乳鸽
滋补肝肾，清热解毒
材料：乳鸽2只（3各月大） 燕窝8钱 桂圆肉5钱 红枣10粒
雪菜煲鸡汤
增进食欲，开胃消滞，益气补精
材料：鸡1只 雪菜4两 老姜3片
孕中期汤
燕窝滋补汤
养颜美容，预防感冒
材料：燕窝3钱 枸杞3钱 红枣6粒 半熟木瓜半个 冰糖适量
冬瓜排骨汤
清热利尿、消水肿，改善便秘
材料：排骨12两 冬瓜1斤 老姜2片
黄芪鲈鱼汤
帮助胎儿脑部发育，治胎动不安、水肿，补气补血
材料：鲈鱼1条 黄芪6钱 红枣8粒 老姜2片
鲈鱼用姜煎至淡金黄色
赤小豆鲤鱼汤
利尿，治水肿，早饭前喝
材料：瘦肉半斤 鲤鱼1条 陈皮1片 赤小豆3两
鲤鱼用姜煎至淡金黄色
黄芪枸杞炖乳鸽
强筋骨，滋补肝肾，补气
材料：乳鸽2只 黄芪5钱 枸杞3钱 老姜3片
花生米酒鲤鱼汤
改善身体浮肿及体弱、头晕、气喘
材料：鲤鱼1条 花生5两 米酒3汤匙
鲤鱼用姜煎至淡金黄色，熄火前5分钟加米酒.
