告诉您有八款补血食谱让您吃...

血气对于一个女性来说，非常重要。因为一个女性气血足，气色自然红润，精神状态也非常好！所以，补血一直是女性维持健康美丽必做的工作之一。此时，可能有女性朋友们提出疑 […]

自己如何做有营养的排骨海带汤

原料：猪排骨（可以让卖肉的师傅帮忙砍好，自己砍太累了）、海带结（菜场有得买的，打了个结的），姜片、精盐、黄酒 做法： 1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置 […]

教您如何做豆苗蘑菇汤

原材料：豆苗、口蘑、金针菇（量上自己看着办哦） 备料：豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。 做法： 1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。 2、水再 […]

告诉您如何做玉米萝卜大骨汤

原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许 1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水 […]

自己动手学会猪脚汤的做法

食材： 猪脚400克，盐适量，料酒两勺，蒜苗4段，花生米80克，小黄姜4.5片 步骤1：猪脚提前一个小时泡去血水（买猪脚时让卖肉的帮忙，剁大块） 步骤2：锅中注 […]

南瓜双红补血汤的做法

南瓜汁或者南瓜粥除了清甜好喝之外，它还含有补中益气，还含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期食用，可益气补血。 食材：南 […]

养颜补血的燕麦粥如何做

主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克 辅料：豆浆250克 调料：白砂糖30克 1、燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状; 2、冷豆浆和玉米粉搅拌 […]

红枣银耳汤的做法及功效

银耳红枣汤，这个汤具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结， […]

教您如何做黑米薏仁豆浆

健康功效：黑米:活血 食材用料：薏仁25克，黑米25克，水1000克 步骤1：准备好食材，洗干净 步骤2：放入豆浆机中，加水 步骤3：选取干豆豆浆功能，点开始键 […]

做红枣当归排骨汤的全过程

健康功效：排骨:润燥 食材用料：排骨400g，当归1根，大枣三个，枸杞10颗，盐适量 步骤1：准备好食材，药材洗干净 步骤2：锅里烧开水，放入排骨，煮去血水，捞 […]